劉善定的生活好康介紹

（中央社記者蘇龍麒台北11日電）民進黨立委邱泰源今天表示，民眾旅遊各地要健康，也不要把疾病帶回台灣，這些問題旅遊醫學門診都可以提供民眾建議與診斷，呼籲民眾多加利用。

立法院國際醫療衛生交流促進會會長邱泰源，副會長民進黨立委莊瑞雄、吳焜裕在立法院召開記者會。

邱泰源說，台灣出國人次從民國101年1023萬人次，成長至106全瓷冠年達1565萬人次，較105年成長7.3%，由此可知國際間往來密切頻繁。

他說，安排一趟豐富又安全的旅程，出發前，對本身既有疾病的照護及準備，旅途中傳染病及流行病的預防、如有出現症狀如何解決，以及回國後的門診追蹤等，都屬於旅遊醫學的範圍，旅遊業者是與旅遊民眾最貼近的第一線服務人員，積極參與旅遊醫學相關知識交流學牙齒美白習，是旅遊醫學推展成功重要關鍵。

他說，立法院國際醫療衛生交流促進會本於守護國人身心健康，希望結合立法院及相關單位部門資源，凝聚官方與民間向心力，共同促進台灣在國際間醫療衛生交流、推廣與研究，強化與全瓷冠各國醫療衛生機構及相關學術團體的合作，進而敦促政府改善醫療衛生相關政策，期許讓國人不論何時何地，都能得到更好的身、心、靈的全人照顧。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

吳焜裕說，觀光醫學很重要，像是日前的麻疹就是來自境外，讓台灣又發生麻疹疫情。他說，出國觀光就是要健健康康出國、平平安安回家，以確保旅遊品質，也呼籲國人重視旅遊醫學。

衛生福利部疾病管制署長周志浩說，旅遊健康是重要的一件事，快樂出活動假牙遊、平安回家，說起來簡單，做起來卻不簡單。

他說，2009年開始設立旅遊醫學門診，目前已經有30家，門診醫師對於各國有發生什麼疾病都很了解，可以對民眾作出診斷與建議。

他表示，衛福部下一步就是推動導遊領隊的健康常識，經由訓練與協助，提升旅行社的服務品質，讓導遊領隊在國外無人諮詢的情況下，成為民眾最好的幫手。（編輯：張均懋）1070511

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

不少女性因為生理期腹痛而動彈不得或經血過多，婦科醫師鄭丞傑提醒牙齒美白，一旦頻繁經血偏多或經期太長，建議需就醫檢查。

子宮肌瘤問題常見 99 % 良性勿擔心

女性朋友一生中可能遇到的子宮疾病，包含子宮肌瘤、子宮腺肌症、子宮內膜異位症、子宮內膜活動假牙癌、子宮頸癌，其中子宮肌瘤問題相當常見，在台灣，每 4 名 30 歲左右女性，就有一人有子宮肌瘤狀況，40 歲以上女性狀況，更提高到四成左右。對此，鄭丞傑說明，肌瘤常見狀況是經血量過多或是經期時間拖長，另外也會有頻尿、經常性便秘等。許多女性認為，一旦有肌瘤狀況，便要開刀切除，事實上，據統計約 99.7 % 的子宮肌瘤都是良性的，因此醫學上主張 5 公分以下肌瘤定期追蹤檢查就好。

對於坊間流傳「有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿」，鄭丞傑說明，山藥、豆漿及當歸等，所含有的雌激素屬於植物性荷爾蒙，與人體分泌的雌激素結構式並不完全相同，所以適量食用不會造成影響；但若是大量服用萃取過的高劑量產品，如：大豆異黃酮保健品，才比較有可能對肌瘤造成影響。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，牙齒美白其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

鼓勵接踵 HPV 疫苗 45 歲以下男女共同防護

另外，許多女性擔心的「子宮頸癌」，鄭丞傑表示，施打疫苗是一重要防範。由於子宮頸癌疫苗－HPV 疫苗，除了防範子宮頸癌發生外，更能減少罹患口腔癌、陰莖癌、肛門癌的機率，加上 4 價及 9 價的 H全瓷冠PV 疫苗還能降低菜花發生率，因此鼓勵 45 歲以下男女都應該接受疫苗接踵，男性除了保護自己外，更能減少女伴罹患相關癌症的發生率。

婦科診療室開張！ 鄭丞傑為大眾解答女性問題

面對婦女疾病，民眾多害怕不知所措，擁有豐富診療經驗的鄭丞傑，將多數人的問題集結，藉由書籍《鄭丞傑醫師的婦科診療室》為大眾解答。鄭丞傑指出，許多女性因為羞於就診，而拖延了最佳就診時間；他呼籲，針對不同疾病有不同的診斷方式，民眾不需要過度緊張，積極就診與醫師討論，方能找到最佳治療方式。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

愛自己，從回到自己身上，好好照顧好自己的身體開始。首先感謝自己的身體，總是任勞任怨地維持著生命生存應有的活動，身體從來沒有因為你遺忘它的存在而放棄你，這是真正且最偉大的愛。內在的神性一直守護、滋養著我們，不離不棄。這樣的愛是自愛，是優化生命的開始。保持你的覺知，強化生命的能量，時時刻刻記得對自己說聲「謝謝你，我愛你」，回歸自己、愛自己，這樣的愛從放鬆你的身體開始。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

POINT：

有感覺的地方在直手的肩膀前側或是後背處。如果前側身體也很緊全瓷冠繃，同時間會感受到側腰和肚子都會有痠緊感，這是正常現象。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！活動假牙擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣，輕鬆擁有牙齒快速美白速成法

1.刷牙超用力以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷牙齒美白到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙
有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短刷牙的重點，除了每個角度要清潔全瓷冠乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。

帶孩子接受健康檢查時，你是不是也有被醫師問倒，不記得或不知道孩子健康狀況的經驗呢？國健署建議家長，只要善用兒童健康手冊，就可以避免這種尷尬場面，並能一手掌握家中寶貝的大小健康問題；提牙齒美白醒兒童健檢千萬要帶兒童健康手冊及健保卡，缺一不可。

國健署目前依兒童發展全瓷冠時程，補助提供7歲以下7次兒全瓷冠童健康檢查，健康檢查項目主要包括：生長評估（身高、體重、頭圍）、身體檢查（聽力、眼睛、口腔檢查等）、發展評估（粗動作、精細動作、語言表達）等。

國健署強調，家長只需帶兒童健康手冊、健保卡及負擔掛號費就可定期接受服務，不過，106年國民健康訪問調查卻發現，有28.7%主要照顧者（父母及祖父母等）往往只帶了健保卡就帶著孩子到醫療院所接受兒童健檢。

對此，國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟提醒，接受兒童健康檢查除了記得帶健保卡之外，務必要攜帶兒童健康手冊，醫療院所才能將健康檢查結果登錄於手冊中，方便日後透過手冊了解健檢的情形。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

小潔在4個月大時，被阿嬤發現左側大腿外張角度明顯較小，便趕緊查閱手冊中的髖關節篩檢內容，並立即將問題記錄在手冊的家長記錄事項裡，在兒童健檢時主動請教醫師，這才及早發現有髖關節發育不良的情況，透過矯治已恢復健康。

國健署強調，每位家長在寶寶出生時都會得到一本兒童健康手冊，這本手冊不僅是學齡前兒童的健檢全紀錄，同時也是家長的育兒指引，包括副食品添加原則、培養良好的飲食習慣及常見疾病的處理等，今年度牙齒美白兒童健康手冊更「減重」了，把主要應記錄內容留在手冊內，將衛教內容標記成QR code讓衛教資訊可以帶著走。

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

有位61歲趙先生，因為胃出血就醫，檢查後竟發現罹患胃癌，由於其有冠狀動脈疾病，且曾經腦中風，因此甚是擔心胃癌手術。醫師於是建議以「單一切口達文西機器手臂」進行全胃切除手術；術後這位趙先生恢復得很好，病情已穩定控制一年多。

達文西機器手臂單一切口 降低手術侵襲性

收治這位趙先生的基隆長庚紀念醫院一般外科黃挺碩醫師表示，除了有胃出血，他的胃靠近賁門處還有潰瘍，且經內視鏡切片證實為胃癌，斷層掃描檢查則顯示沒轉移，臨床分期為第二期；由於他患有冠狀動脈疾病，曾接受氣球擴張術在服用抗凝血劑，又有腦中風病史，因此對手術感到相當焦慮。為了降低手術的侵襲性，因此建議其採用「單一切口達文西機器手臂」輔助全胃切除手術。

逾6成胃癌需做根除手術 術後復原良好

胃癌的治療以手術為主，60%以上的胃癌病人需接受根除手術治療。黃挺碩醫師指出，這位趙先生除了胃癌根除治療，並在螢光顯影輔助下進行淋巴清除及食道空腸吻合手術；趙先生術後復原良好，出院後於門診接受輔助性口服化療藥物治療，目前已經超過1年，病情穩定控制中。

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。活動假牙一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

單一切口機器手臂手術 傷口幾乎看不見

黃挺碩醫師說明，一般執行傳統腹腔鏡或機器手臂輔助全胃切除手術，需要在腹部實施5個1至2公分穿刺孔，來完成全胃切除、淋巴清除及消化道重建，並需要一個約3公分傷口將檢體取出。但年紀大病人對於多孔手術疼痛程度，還是會影響其下床活動意願，進而拖延復原速度。如今採用單一切口機器手臂手術，可使傷口更少，術後復原更快，多數病人隔天即可下床活動，門診追蹤時，傷口幾乎看不見。

機器手臂輔助微創手術 將成為手術主流

科技不斷創新，機器手臂手術系統在最近10年有巨大改變，臨床上已可用在許多複雜性手術。黃挺碩醫師表示，日本可說是全世界胃癌罹患率最多的國家，日本厚生省在2018年4月起，將胃癌、食道癌等12項機器手臂輔助微創手術納入國家健保給付項目，預期不久的未來，機器手臂輔助微創手術，將取代大部分的傳統腹腔鏡手術成為主流。

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

日本減肥女王藤井香江指出，女生生理期前受到荷爾蒙變化影響，食慾增加、代謝下降，使得身體容易出現水腫的情況，因此在生理期來之前，吃豆腐是一個不錯的選擇，不僅讓她一週狂減5公斤，也靠著豆腐維持好身材。

據報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，豆腐中含有大量大豆纖維，能夠促進腸胃蠕動、改善便秘，甚至還能延緩血糖上升，提供飽足感。

趙函穎解釋黃豆中含有大豆異黃酮，與女性荷爾蒙雌性激素構造類似，適當的攝取能調節激素分泌的不足，因此黃豆製品對於女性瘦身期間，是很好的蛋白質攝取選擇之一。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

此外，針對生理期前吃豆腐瘦得比較快的說法，趙函穎指出，很多女性患有嚴重的經前症候群，可能會出現頭痛、腹痛、心情煩悶等症狀，也會因為荷爾蒙影響而暴飲暴食，因此選擇食用低脂肪的豆腐，能夠減少煩悶又能有飽足感，對於減肥的人來說已經成功一半，若是認為料理豆腐麻煩，也可改為喝豆漿或吃毛豆代替，再加上把握生理期後的黃金減肥週，效果俱佳。

微笑曲線設計讓牙齒有弧度，也些微調整了前牙的長度，讓笑容有特色也更有明星風範。手工精雕細琢的仿真瓷牙工藝，讓每顆牙齒都能成就臉、唇、齒，來做出最好的搭配。全瓷貼片直接給你透白仿真的牙齒，不再需要年年進行冷光美白，依照膚色和需求直接訂製完美齒色，讓明星般笑容閃閃發光。每顆全瓷牙齒貼片都是手工精雕細琢而成，依照醫師指定的弧度、長短來細細修整成最完美的黃金比例，才能讓美齒療程與眾不同。活動假牙要製作自然瓷牙，要先用工具削去牙齦部位的外層，留下一個強壯的中間部份，然後再裝上全瓷冠的牙套，或有瓷牙的外觀但含有貴重金屬的複合式全瓷牙套。裝磁牙牙套時須能緊密貼齊其它牙齒，並且在試戴後可以依患者需求來修磨外型與調整色澤。

活動假牙別以為便秘狂放屁很正常！日前就有一名年約50歲的中年男子，因為長時間有便秘的問題，不但放屁的頻率越來越高，屁的味道也越來越濃，但他仍然沒放在心上，直到放屁的次數實在高得太離譜，才去醫院檢查照腸胃鏡，這才發現自己已經罹患第三期大腸癌。

醫生對此解釋，人如果出現便秘症狀，大腸、直腸都會被糞便堵住，由於糞便中含有大量細菌，待在腸內的時間一長，產生的發酵氣體也會大幅增加，而腸道為了排除體內的廢棄物，就會不停蠕動，造成人們出現一直放臭屁的情況。黃彥鈞強調，若是腸道出現腫瘤，腸子蠕動的頻率也會增加，而「腫瘤」由於會伴隨著腐敗組織，患者這時若放屁，氣味就會更濃郁、惡臭，並帶有一股腐爛的味道。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

此外，醫生也強調，不只高頻率的放屁是腸胃出問題，完全沒放屁或是上廁所大便大不出來，也有可能是「急性腸阻塞」跟「直腸腫瘤」的徵兆，呼籲民眾出現放屁的頻率和臭味有別於以往時，就應該注意自己的飲食組合，若是改變飲食還是無法改善，那就應該盡快前往醫院進行檢查。

要做牙齒快速美白前，除了詢問醫師適合自己得牙齒快速美白方式後，術前牙齒口腔的檢查非常重要。活動假牙如果牙齒有太多蛀牙所填補的填充物、裝牙冠或菸垢、茶垢等等容易造成牙齒染色或變黃，都不能輕易自行在家裡做居家牙齒美白。因為有些牙齒美白藥劑含有毒性，如果有蛀牙、牙根或牙齦等地方有受損，這些藥劑有可能會經由受損的地方進入牙隨，而造成傷害。所以無論如何，尤其是做居家美白前，一定要去個牙科醫師做口腔健康檢查，如果有蛀牙或牙齦發炎，都要盡早治療。牙齒的顏色固然重要，但擁有一口健康的牙齒更加重要!所以一口健康的牙齒除了平常要注意口腔清潔、定期看牙醫，養成良好的牙齒保健習慣，不然再多的美白產品也只會功虧一簣。

我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。活動假牙拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：

1）提振心情。
2）刺激創造力。
3）使記憶力敏銳。
4）減少壓力。
5）提高警覺。活動假牙
6）加速動作表現。
7）降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8）幫助你減輕體重。
9）增強你的性生活。
10）增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11）增進你決策判斷的能力。
12）縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13）減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14）增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15）提高抗老化生長激素的濃度。
16）讓你的外表保持年輕。

我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

真的很神奇，是吧？在其他的文化裡，小睡被視為上班的常態；然而在美國，小睡一會兒，不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始，找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間，只要選擇你方便的時候，並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間，讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。

如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全，你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐，那就從現在開始堅持在週末小睡，而且六、日兩天都要。倘若你有小孩，就能有絕佳的安排：跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺，你們全都會愛上它的，而且因摟抱促發的催產素，會讓你們都得到極大的樂趣。

牙齒美白的禁忌，孕婦、糖尿病患者或是心臟病患者如欲治療，請諮詢您的醫師在牙托中注入過量的凝膠會造成牙齦的刺激。通常使用不超過一個劑量的凝膠效果較好。避免同時使用其他牙齒美白產品。避免帶著個人牙托進食或抽菸。牙齒美白的注意事項，盡量避免使用咖啡、茶、紅酒或抽菸，這些物質可能會造成美白過程中或過程後再次將牙齒染色或留下色斑。在治療過程中或過程後仍應保持良好的口腔衛生。定期接受牙齒的專業護理。

台中市大坑地區種植約15公頃的文旦柚，今年因氣候條件佳，產量大增。台中市議員曾朝榮、李天生等人今日在台中市議會民進黨團舉行記者會，向各界推薦大坑文旦柚，送個健康的中秋好禮。

活動假牙市議員曾朝榮說，他一向關心果農生計，每當有水果出產時，都會前往產地關心產銷情況，發現有滯銷時，還會幫忙促銷，或請廠商朋友來大量採購。日前他與大坑里長曾朝煌一起前往大坑里，了解今年文旦柚的產銷情況。

大坑果樹產銷班長古銘家說，由於今年的氣候適宜文旦成長，加上老天保佑，沒有遇到颱風侵襲，每公頃的產量可以高達到8萬多台斤，比去年增加了三成，可說是歷年來收成最好的一次。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。活動假牙如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

在北屯地區種植文旦面積2公頃多的果農李添福表示，大坑果樹產銷班所種植的文旦都是上一輩留下來樹齡4、50年以上的老欉，加上都是有機栽種，非常好吃，並且都有獲得認證，所以民眾可以放心的品嚐。

李添福表示，大坑的柚子皮比較厚，略帶酸甜味，更具有柚子的風味。今年因產量增加，價格也比往年便宜。

曾朝榮表示，中秋送禮可以選擇大坑的文旦柚，高級品一箱10斤裝禮盒，售價400元，次級品散裝10斤250元，多吃水果幫助果農，對自己的健康也有幫助。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

一名46歲男性有菸酒使用習慣，2017年初因舌部左側邊緣潰瘍經久不癒，經切片確診為鱗狀細胞癌（口腔癌），於成大醫院接受根治性手術切除。半年後，病人左頸部再次出現腫塊且皮膚潰瘍無法癒合，經外科醫師切片，確診為口腔癌復發，這次已無法再次進行救援性手術或放射線治療，決定開始進行姑息性化學治療，並申請健保標靶藥物cetuximab（爾必得舒）使用。經6個星期的合併藥物治療（標靶藥物/順鉑/5-FU氟嘧啶；EPF處方），病人自覺腫塊帶來的不適症狀明顯改善，皮膚傷口亦較無分泌物，經電腦斷層評估也顯示腫瘤縮小達部分緩解，目前持續接受EPF處方的治療。病人出現典型標靶藥物帶來的皮疹副作用，經局部藥物塗抹後，症狀較改善，可持續接受計畫中的藥物治療。

成大醫院血液腫瘤科吳尚殷醫師指出，近30年癌症一直是國人10大死因之首。根據衛福部國健署公告2017年12月份癌症登記報告，包括口腔癌、口咽癌與下咽癌的頭頸癌持續位居男性第4個好發癌症。口腔癌標準化死亡率，在過去20年間從每10萬人口5.3人上升到8.3人。

活動假牙頭頸癌的治療方式與預後，與診斷時疾病的分期有關。吳尚殷醫師說，根據台灣癌症登記報告，有6成6的病人在診斷時已屬局部晚期的第III~IVB期，往往需要合併外科手術、放射線治療與化學治療才可達到疾病控制；和早期的第I~II期腫瘤，靠手術切除或根治性放射線治療即可達到良好的疾病控制不同。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

還有2-10%的病人被診斷時更已發生遠端轉移，另有50%局部晚期的病人經治療後仍會發生局部復發或轉移。吳尚殷醫師指出，若已發生遠端轉移或雖為局部復發，但無法再次接受以治癒為目標的手術或放射線治療時，治療的目標會轉變為使用抗癌藥物以期維持病人生活品質、降低癌症造成的身體負荷與儘可能延長時間。

過往針對此一病況的病人，建議採用順鉑(P)這類標準的鉑金類藥物，加上抗代謝藥物中的5-FU(F)，即PF處方，可提供一定的腫瘤控制機會，但效果仍不理想。

吳尚殷醫師表示，因為分子生物學的進展，臨床前期研究發現同時給予上皮生長因子受體抑制劑(E)與順鉑，可以抑制腫瘤的生長。活動假牙發表於2008年的新英格蘭醫學期刊的人體研究，其結果顯示EPF處方對腫瘤治療反應率、無疾病惡化時間和整體存活時間，比PF處方有顯著的改善。但使用上皮生長因子受體抑制劑帶來的副作用，如皮膚和胃腸道相關反應，也會較明顯。

吳尚殷醫師說，全民健保已於2017年1月1日起給付此藥物使用，大幅降低病患的額外負擔，治療選擇上也相當於已開發國家。他也提醒，頭頸癌的主要危險因子是抽菸、飲酒、嚼檳榔。過去台灣的研究指出，同時有這三種習慣者，其罹患頭頸癌的風險是沒有這些因子的123倍。目前政府針對30歲以上有吸菸或嚼檳榔習慣的民眾，提供2年1次的口腔黏膜篩檢，期望能早期發現、早期治療。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

台大醫院醫師涉介紹病人向不明人士購買洗腎造血注射針劑事件，北市衛生局公布調查結果，查明陳姓女子無藥商執照，販售容可曼針劑，違反藥事法，已裁處3萬元罰鍰，又因陳女無法交代藥品來源，涉及違反販賣、輸入禁藥規定，昨移請台北地檢署偵辦。

衛生局表示，赴台大醫院現場稽查，並約談台大醫院吳姓醫師，認吳姓醫師於病歷記載內容，不符醫師法第12條第2項規定病歷應載明事項，對於病人亦未依規定開立處方箋，有違醫師法第13條規定。

另據台大醫院提交的調查報告，吳姓醫師坦承，未遵守該院對病人自費藥品作業規範、未確實開立處方及製作相關病歷紀錄、未能確保病患所使用藥品真偽，也未對病人做好自己打針該有的衛教，依醫師法第29條規定，對吳姓醫師開罰2至10萬元。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

衛生局表示，後續將提交調查報告陳報衛福部及監察院，並持續與檢方合作，至於案內有無涉及健保違規情事，另移請健保署查辦。衛生局也呼籲，民眾就醫後應持醫師開立的處方箋，至合法藥局領取藥品，以維護自身用藥安全。

台大醫院副院長王亭貴表示，內科部已將吳姓醫師送交院內考績委員會討論懲處。至於台大醫院部分，在北市衛生局尚未做出處置之前，院長已在醫政會議上，要求各科向醫師加強宣導，務必遵守規範。

潔白的牙齒是健康和良好的自我護理的標誌，對於一個可愛的微笑來說它是必不可少的。如果你的牙齒沒有你想要的那麼白，那麼有些牙齒快速美白方法可以讓你在家就令你的牙齒變得潔白。這些辦法不僅可以和專業潔白護理達到相同的效果，而且還不用花很多的錢。只需要記住在你做任何自我護理單方之前要告訴你的牙科醫生確保你它們不會損害你的牙齒。如果你想要知道如何改變你的生活方式同時也嘗試一些讓牙齒變白的家庭治療，跟著以下的步驟就行了。
1.美白牙膏:請尋找受牙醫協會認證的牙膏。這些牙膏使用把牙齒擦亮的研磨顆粒，連同黏附並去除牙垢的化學物質。研究已證實此類牙膏並不比其它牙膏更傷害牙釉質。查看美白牙膏是否含有一種叫做blue covarine的藍色染料。Blue covarine沉積並停留在牙齒，改變牙面光學特性，讓牙齒看起來更亮白。每天刷兩次牙。在2至4個星期內應能看到效果。可在刷牙後使用美白漱口水，提高效果。

2.美白牙托:你可以在藥房或超級市場買到牙托套裝，價格不等。從商店買來的牙托套配有一體適用的牙托，你需塑造成適合自己牙齒的形狀。從牙醫診所購買牙托套裝可能會稍貴，但牙醫會幫你塑造適合你牙齒的模型。在牙托內擠一滴淚珠大小的過氧化氫的凝膠。活動假牙若有多餘的凝膠，則可能在你戴上牙托時被擠到牙齒上，如果不小心吞食，或會刺激腸胃。把牙托戴上。如果凝膠被擠壓到牙齦，可用紙巾擦試乾淨。你使用的凝膠決定 牙托穿戴的時間長短。把牙托脫掉，再次刷牙。如果牙齒敏感，可使用特別為敏感牙齒而設的牙膏或使用敏感凝膠。用棉簽和冷水清洗牙托。把牙托收在牙托盒裡，讓它們可以風乾。剩餘的凝膠可儲存在陰涼乾燥處。等待結果。你可在一到兩個星期內發現牙齒開始變得更亮白。

現年43歲、已是三個孩子的媽的賈靜雯，隨著參與實境節目《媽媽是超人》的演出，將一家四口的甜蜜生活曝光，從中也意外被眼尖的觀眾起底諸多私密訊息，例如兩個寶貝女兒如仙般的真實姓名，以及在與修杰楷比賽平板支撐過程裡，真實體重慘被老公說溜嘴「如六個咘咘」，讓賈靜雯當場變臉，修先生只好改口「很輕了」。

即使一個人要照顧兩個小孩，工作滿檔的賈靜雯仍神采奕奕，許多人會驚嘆30歲後逐漸流失的膠原蛋白，會讓努力保持身形纖瘦的女星們黯然失色、臉上無光，但這些缺點在「實際很輕」的賈靜雯身上卻絲毫不見，面對被老公無端起底、胡說八道體重的賈靜雯大方分享她個人的Q彈秘訣。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

活動假牙孩子是甜蜜的負荷，現在的賈靜雯在鎂光燈下依舊自信美麗，沒有鬆弛紋路、黯沉臉色，十足幸福女人的樣貌。不被過去的辛苦打倒、不被歲月剝奪青春亮麗，賈靜雯笑稱：「不管是面對生活或自己的面貌，趁早堅持、選擇對的一切真的太重要。

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。活動假牙
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

外食族、上班族，中午休息及吃飯時間有限，常常以一個便當打發一餐，快速又方便。但是便當其實暗藏許多健康危機，像是高油、高鹽的烹調方式、不均衡的菜色搭配、份量過多導致熱量過剩等隱憂。活動假牙一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過一日所需的一半，難怪很多上班族抱怨，腰圍隨著年資逐漸增加。

主菜

夾取一樣烹調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，是減重者首選，可補充蛋白質又不會太過油膩；其次的選擇是煎、炒的料理，像是：煎雞腿排、煎虱目魚、炒雞丁等；如果真的沒有辦法，只有油炸的主菜可選，像是炸雞腿、炸排骨、炸蝦捲等等，則可選擇炸雞腿這類「方便去皮」的肉類，因為油炸食物裹粉的外皮是吸油率最高的部位呀！

非油炸的主菜會依烹調方式及肉類的部位，熱量會有所不同，選擇脂肪較少的部位及瘦肉，並把握少油烹調及去皮的原則，主菜的熱量約可控制在150~200大卡左右。

主食

自助餐便當的飯量往往太多，一個便當的飯量大約有1.5碗以上，建議想減肥或是維持身材的人，可將白飯減量，男生減少1/3、女生減少1/2，或是以碗來做測量，將飯量控制在1/2碗至1碗之間，約為140～280大卡。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

而在米飯的選擇上，以糙米、紫米、地瓜飯為佳，不僅飽足感持久還可促進腸胃蠕動；有時候，菜色中出現南瓜、芋頭、山藥等根莖類，我會直接選擇它們作為主食，軟糯的口感，十分耐嚼，也是非常健康的食材。

飲料及湯品

自助餐店通常會附贈免費紅茶、冬瓜茶或是養樂多，這些皆屬糖分含量高的飲品，為了避免攝取過多精製糖，飲料可捨棄不喝，較不會有糖分攝取超標的問題；而自助餐店的大鍋湯，有可能因烹煮時間長，或是加入了隔餐的未售完雞肉、骨頭熬煮，恐有鹽分過高的問題，食用前宜多加斟酌。

把握上述四原則，選擇三樣蔬菜，搭配一份掌心大魚肉，並且將澱粉減半，就是一個熱量不到600大卡的便當，不但蔬菜量足夠，又兼具均衡營養，對於體重控制者來說，是很安全的外食選擇！

目前全瓷冠材質主要分為二矽酸鋰及二氧化鋯兩種，兩種材質的特性與適用區域也大不相同。全瓷冠假牙是由二矽酸鋰瓷塊製成外層再燒上陶瓷，色澤透光度自然如真牙；而全瓷冠二氧化鋯(又稱全鋯冠)，是由一整塊高強度的二氧氧化鋯瓷塊，經電腦3D切割一體成形，全鋯冠硬度更強，比牙齒的琺瑯質還硬，幾乎不會斷裂。活動假牙牙醫特別提醒，民眾若有製作假牙牙冠需求，務必與醫師預約初診諮詢評估，透過全口牙齒檢查、牙齒位置及個人需求，擬訂您的專屬瓷牙治療計劃。

以古厝、民俗童玩、寓教於樂，親子互動為設計概念，帶民眾穿捘時空，回到阿公阿嬤的時代，創造小朋友的新童年！位在台北市中山區濱江街的林安泰古厝，搭配月眉池、顧渚茗山等優美景色，每逢假日總是吸引許多攝影愛好者，前來這裡拍照取景。

最初坐落在四維路上的古建築，因為道路拓寬，差點面臨拆除命運，今年重新遷建開放滿30周年，希望成為一座活的民俗文物體驗館，館方特別推出8大民俗活動，邀請大家一同走進古色古香的老房子，體驗當「古早人」的樂趣。

林安泰古厝配合遷建開放30周年，由江宗霖建築師進行調查研究，於左護龍廂房介紹古厝歷史沿革，其中常設展「古厝時光安泰歲月」，精心安排互動區，像是翻翻看遊戲，洩漏許多不為人知的小秘密；還有神奇的榫接積木，動手體驗傳統建築工法，不用螺絲釘也能蓋房子的巧思；超有趣的格扇門燈箱片、滾輪拓印等等，都讓大小朋友透過實際操作的方式，更加了解林安泰古厝的建築特色。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

活動假牙北市民政局表示，有些人認為林安泰古厝遷建，不再是完整古蹟，歷史價值減損，其實並非如此，因為保存、維護，讓民眾願意走進體驗，才是最重要的事。今年的戶外裝置藝術區，特別以傳統剪紙做為設計概念，打造全新大紅色的園區景觀，成功吸引遊客到訪打卡。

為了讓孩子體驗閩南傳統文化，從101年開始針對小學生開辦「安泰小學堂」，三大主題式的設計課程，包括建築庭園巡禮導覽以及古早味民俗手工藝DIY，今年舉辦場次將達到135場，估計北台灣地區5縣市、67所學校、逾150個班級5千位小朋友參加，目前還有5梯次可以接受老師帶著小朋友，一起來古厝學習。

除了常態性活動外，今年夏天將再度推出吉他比賽、「納涼音樂會」、專題式解說導覽、寫生比賽等一系列大小型相關推廣活動，期盼結合園區建築特色，將林安泰古厝化身為市民體驗傳統民俗文化的最佳場域，讓參與活動的民眾能留下珍貴回憶。

活動假牙牙齒的最外層是琺瑯質，牙齒的顏色主要取決於琺瑯質鈣化的程度和飲食等因素。牙齒會變黃的原因可分成外因性和內生性兩種。以外因性來說，主要和飲食或生活習慣有關，比如說：抽菸、喝濃茶、喝咖啡、喝紅酒、吃檳榔等等，這些行為都容易使牙齒變色；而內生性因素通常都是過度使用含氟產品，也可能是孕婦或兩歲以下的幼兒，服用了含有四環徽素的抗生素，牙色就會受到汙染。而依照專家的說法，其實牙齒美白都是使用氧化劑，只是加速、產生作用的方式不同；而且每個人的牙齒條件也不同，須經由牙醫師專業評估，才能確保不會為了愛美花錢美白牙齒，卻傷害牙齒結構，換來一口爛牙！

儀隊制服上有著各式徽章、配件，舉手投足之間都讓人眼前為之一亮，VW Golf Variant 280 TSI R-Line全車即採用R-Line外觀空力套件，尤其水箱護罩和左右葉子板上都鑲有R-Line專屬飾徽，加上專屬仕樣的18吋Sebring鋁合金輪圈，和一般車款有著明顯差異。

坐進車艙，先映入眼簾的R-Line不鏽鋼踏板，抬頭一看則是R-Line湛黑色頂篷，前方則是鑲有R-Line圖案的三幅式多功能方向盤，Vienna運動型透氣皮椅上也有著R-Line的飾徽，營造出相當優質的內裝質感，讓人覺得與眾不同。

若仔細比較Golf Variant 280 TSI R-Line與Golf Variant 280 TSI Highline的性能數據，其實是一樣的，兩車都配置1.4L渦輪增壓引擎、7速雙離合器自手排變速箱，擁有150hp/25.5kgm的最大動力輸出，0-100km/h的加速都是8.6秒，這代表著此車並不是以性能享受為主，但卻能滿足車主想要有所不同的心理感受。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。活動假牙

實際開起來，Golf Variant 280 TSI R-Line還是相當有樂趣的車子，最大原因是採用R-Line專屬運動化懸吊系統，降低了15mm的車身顯得更為靈活，而且車內的導航系統可以中文語音聲控，想切換電台、歌曲或是播放圖片，用手勢操作就不會把晶亮的大螢幕摸得充滿指紋，再加上旅行車的實用性，此車的CP值頗高。

簡單來說，固定假牙分為：金屬牙冠、一般瓷牙與全瓷冠。過去大部分的固定假牙都屬於金屬牙冠與一般瓷牙，此兩種假牙都有金屬成份。活動假牙從牙齒美觀的角度而言,前二者因含金屬內冠，長期裝置於口腔中，易影響美觀，將造成您生活的困擾。全瓷冠是近年來牙醫界及病患接受度愈來愈高的固定假牙材質。全瓷冠內層並無金屬成份，光線的穿透性不受內層金屬的影響，所以與自然牙相仿，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙隨神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的安全固定假牙。

「全家」推出全新品牌「媽媽煮藝」，首波共推出34項覆熱即時料理

街頭巷尾的便利商店，販售的商品越來越多元，現在消費者到便利商店購物，除了飲料、餅乾及零食等，另外午晚餐的餐點也紛紛加入販售商品行列中，不僅要裹腹，還要好吃有特色！其中全家便利超商為推展Clean Lable潔淨標章的概念，欲呈現給消費者無基改、無人工色素、無香料的真實健康產品，故與一直以「從產地到餐桌」、「真食物更有好味道」的永豐餘生技GREEN & SAFE品牌相互合作，推出「省時達人」冷凍調理包！

全家便利商店搶攻晚餐商機，推出全新品牌「媽媽煮藝」
活動假牙
而合作最大特點就是從源頭掌握食材、調味料來源，到食譜配方的研發，皆出自GREEN & SAFE之手。GREEN & SAFE的蔬菜栽種於宜蘭南澳、三星兩個農場，並與全台優良小農合作契作。在GREEN & SAFE各門市買菜，不僅可以買到有機的在地食材，更能感受到季節交迭。真正好的食物只有在最當令的時候才會好吃。例如此時可正是芋頭盛產的季節，有機的芋頭口感綿密，滋味豐富；接下來還有玉米筍的盛產，遵循季節變化的精神，提供當季當令好吃的蔬菜選擇！

另外，雞選用放山古早雞；豬肉採台灣正黑豬，是300年前隨著祖先一起飄洋過海來到台灣的老品種，將帶有這兩個老品種（桃園豬、梅山豬）基因的黑豬進行選育，孕育出品質最佳的台灣正黑豬；海鮮部分，只取當日新鮮魚獲，以低生態負擔漁法釣取，兼顧品質與永續。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

永豐餘生技擁有GREEN & SAFE擁有網路通路，台北市也有六家門市與電話訂購的服務，永豐餘生技還是想讓消費者在巷口隨處都可買到健康又美味的好商品！永豐餘生技GREEN & SAFE開始與全家便利超商合作真食好麵〈古法缸釀炸醬/麻辣陳醋/海鮮XO醬/正黑豬肉湯麵〉、真食好便當〈糖醋肉丸/昆布照燒里肌〉，到現在冷凍系列商品--五花滷桂筍、芋香燒豬煲、糖醋鱸魚片、關山黑糖滷肉燥、三杯放山雞，希望藉由全家便利超商全省3200家通路，讓更多消費者認識永豐餘生技Green and Safe，也了解吃有機、享健康的生活其實也是能隨時隨地實現！

五花滷桂筍、芋香燒豬煲、糖醋鱸魚片、關山黑糖滷肉燥、三杯放山雞這五支商品，現在皆可在全省全家便利超商購買到，售價從69~99元不等，份量為1~2份，不論是一人餐點，上班族便當，小家庭晚餐，都能提供給消費者輕鬆購買、方便享用！

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。活動假牙在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

便當可說是台灣人飲食文化的一大特色，不少上班族幾乎天天吃，一年就要吃掉至少300個，讓百貨商場和超商等通路都要分食這塊大餅，還推出各種特色造型便當，而傳統便當業者也觀察到，台灣人最愛的菜色第一名是炸雞腿、第二則是滷排骨，因為CP值高、飽足感夠。

不少上班族每天吃，一年下來大約就要吃超過300多個便當，而業者也觀察發現，台灣人最愛的傳統便當菜色就是炸雞腿和滷排骨。活動假牙

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

便當業者李先生：「第一名來講都是雞腿，那雞腿比例大概是營業額的1/4左右，然後第二名是滷排骨，滷排骨大概都是1/5的營業額，差不多是，他的CP值比較高然後飽足感，然後份量也比較夠。」

強調平價大份量是台灣民眾選擇便當的重要關鍵，而這樣的便當文化也成為台灣飲食習慣的一大特色。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。