市面上有各式各樣的營養補充品，比較常見的像是乳清、肌酸、BCAA、pre workout...。不過這麼多的補充品，也讓許多新手產生一種迷思，「是不是一定要買這些才能練好身材？」。健身Youtuber兆祐，今天就要針對這個問題進行討論喔。
近年來運動風氣漸盛，上健身房成為流行。許多人埋頭在健身房，渴望能練出夢想中的好身材。不過在苦練的同時，其實飲食也佔了非常大的比例。如果沒有正確的飲食配合，那麼健身的效果就會大打折扣、事倍功半。
但補充品並非就真的毫無價值，就像兆祐所使用的乳清蛋白，能補充增肌所需要的蛋白質，否則身材很難有所變化。另外兆祐如果在健身前一天很累、狀況不佳，也會使用pre workout來強化狀態。
自從工業化開啟之後，許多產業都紛紛投入機械自動化，在利用機械自動化的同時，輸送帶就變得非常重要，因為在每一道工序的移動間，首先就必須仰賴輸送帶的傳送了，其次更為重要的是，在每一個機械自動化的機具中，甚至可能就需要使用輸送帶來運作，藉由輸送帶跟齒輪之間的密切配合，還有相互緊密的電子控制，就可以達到許多自動化工序，其中輸送帶也區分成很多種類型，不同材質有不同種效果，甚至尺寸大小也應有盡有，大多事先決定產品的自動化工序跟線程該如何進行，再安排工程師以及引進自動化機械，按照工序順序來執行產品製作過程，可能有組裝、切割、包裝、清洗、加溫、降溫、校正、轉動、研磨、分裝、轉動、核對、上印、噴漆、上色等等，這許多的工序，都得仰賴輸送帶在這之間運送物品，這樣可以最大化節省人力，也可以提高最大的工作效率。
輸送帶總得來說，兆祐認為每個人所需的補充品不同，只有自己知道需要什麼，因此需要花點時間研究補充品的效果。另外每種補充品的使用方式、時間都不同，也需要消費者注意。最後最重要的，就是新手最不需要擔心的就是補充品，因為光是正確訓練與飲食就能鑽研很久時間了。認真練、認真吃、好好休息，健身自然會有成果。輸送帶設備
不過兆祐也認為，要買什麼護具或吃什麼補充品是個人自由，只是不應是最重要或第一考慮的事項。但如果財力足夠，購買這些能讓健身時的心態更好，那也不反對。
輸送帶的使用用途：防油輸送帶、防滑輸送帶、爬坡輸送帶、防酸堿輸送防熱輸送帶、防寒輸送帶、防燃輸送帶、防腐蝕輸送帶、防潮輸送帶、防低溫輸送帶、防高溫輸送帶、耐油輸送帶、耐熱輸送帶、耐寒輸送帶、耐低溫輸送帶、耐高溫輸送帶、耐酸堿輸送帶、阻燃輸送帶。按材質分為：PVC輸送帶、PU輸送帶、聚乙烯輸送帶、塑膠鏈板輸送帶、模組網輸送帶、聚丙烯輸送帶、尼龍輸送帶、鐵氟龍輸送帶、不銹鋼輸送帶。耐熱程度：耐熱輸送帶：TI型耐不大於100度、T2型耐不大於125度、T3型耐不大於150度。耐高溫輸送帶：耐溫能力不大於200度。耐燒灼輸送帶（金屬網芯輸送帶）：耐溫200-500度。
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