劉善定的生活好康介紹

澄清醫院耳鼻喉科醫療團隊研究重大發現，慢性鼻竇炎患者，普遍維生素D缺乏或不足，推論因而易導致鼻竇炎復發或轉趨嚴重，耳鼻喉科主任陳忠雄強調，患者不能盲目自行補充維生素D，應經抽血檢驗，依不足數值調整補充劑量，以免因服用過量而發生副作用。

這項臨床研究，由去年六月進行至今年六月，從四十一位經藥物治療成效緩慢而進行手術治療的鼻竇炎患者血液中，化驗他們的維生素D濃度，驚人發現全都低於一般人的正常值，經分析，推論出缺乏維生素D極可能是鼻竇炎患者病情轉趨嚴重的原因之一。

一位就讀大學的十八歲女性患者，三年前第一次手術治療鼻竇炎，半年後又復發，其間又手術兩次，經檢驗她的維生素D血液濃度為23.7ng/ml。另一位四十七歲男性患者長年為鼻竇炎所苦，手術切除鼻竇息肉，他的維生素D血液濃度竟低到7.4ng/ml，是研究樣本最低的數值。

陳忠雄主任分析，感冒、鼻竇炎、鼻竇息肉、嚴重鼻竇炎、開刀治療，是鼻竇炎致病和治療的進程，從這次的研究中發現，患者血中維生素D濃度的確影響病情的嚴重度，換句話說，因維生素D缺乏或不足，與罹患鼻竇炎及惡化有密切關係，這是中台灣醫院中首次提出的研究論文，將發表於耳鼻喉科醫學會，供國內外醫界參考。

不過醫師特別提醒，鼻竇炎患者要補充維生素D，千萬不能盲目自行服用，因為每位患者的缺乏或不足的數值有別，需經抽血檢驗確定維生素D濃度數值後，由醫師調整適當的補充劑量，才不會因服用過量而造成副作用，因為服用過量對身體有害，恐會引起鈣的過度吸收，造成鈣在心臟、腎臟有害沉積，導致動脈硬化風險，甚至會增加泌尿道感染、肌肉疼痛等問題。如果是較輕微的維生素D不足，可以從鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類、大豆等食物中加以補充。




這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的業配產品，(我上次還說絕對不要再買這種業配產品了說)，但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃，這樣感覺比較有信心！不過，我是在 Dr.CinK官網 買的。價格$990/30ml(當下覺得這麼便宜有用嗎？)我之前有看上K牌的類似產品，不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink。總之用一種嘗試看看的心情購入，如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)！

Dr.Cink的瓶子質感還不錯！整個瓶子走的是深綠色的色系，比我在官網上看到的顏色深很多，瓶子是玻璃材質，所以拿起來有點重量，整體設計上真的有像專櫃保養品的感覺！不過如果上面那圈Dr.Ｃink可以去掉質感可能會更好。

Dr.Cink瓶子是做擠壓瓶，我每次用是按一下，我只針對粉刺很多的地方使用，菁華液的質地偏水狀沒有什麼顏色，但是味道不怎麼樣就是了。不是走香噴噴的路線，因為偏水的材質所以很好推開，延展性很好，我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩，我是覺得這樣有加速吸收的效果(是不知道有沒有用啦)，剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久！

我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾，但我自己是沒有乾乾的情況啦～不過我最後都還會上一層保濕，我要非常誠實的說一開始用的第一長崎蛋糕周用起來真的超無感，我本來以為又買到爛東西了，雖然無感反正也沒亂長什麼東西。錢都花了我還是持續在用，只能說保養品這種東西真的要持續使用，我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)！！

下巴的粉刺真的有變少，粗粗的感覺少了很多(摸得出來)，只能說有效果但需要使用的時間長才會發現，夏天到粉刺會更猖獗，所以我會持續回購使用的。

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生活中心／綜合報導【15:22發稿│17:27更新：豪雨、大雨特報地區】

受到對流雲系發展旺盛影響，易有短時強降雨，今（8）日下午3時，中央氣象局針對17縣市發布豪、大雨特報，新北市、南投縣及雲林山區、嘉義山區有局部大雨或豪雨發生的機率，台北市、嘉義以南、台東地區及各地山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊及強陣風，山區請慎防坍方、落石及溪水暴漲。下午4時35分，氣象局續針對17縣市發布豪、大雨特報，新北市、基隆市、台北市、高雄市、屏東縣升級為豪雨特報，北北基嚴防大雷雨。另外，全台17縣市亦發布陸上強風特報。（編輯：魏聖凌）

▲圖／翻攝自中央氣象局

豪雨特報地區：新北市、基隆市、台北市、高雄市、屏東縣

大雨特報地區：宜蘭縣、桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、南投縣、花蓮縣、台東縣

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長崎蛋糕

（法新社維也納26日電） 奧地利一名果農因鄭本岡違法噴灑殺蟲劑，造成鄰近眾多蜜蜂群死亡，今天罕見遭判刑。

這名47歲果農針對他位於奧地利卡林西亞省（Carinthia）拉萬特地區（Lavanttal）的果樹噴灑藥效強大的殺蟲劑陶斯松（chlorpyrifos），當時果樹的花仍會吸引蜜蜂前去。

隸屬鄰近2個養蜂人超過50個蜂群因此死鄭本岡亡。

奧地利克拉根福法院（Klagenfurt）以「蓄意危害環境」，判決果農有罪。法院指出，以他的經驗和訓練他人的角色，足以證明他知道自身行為會帶來何種後果。

果農遭判處1年有期徒刑，至少需服刑4個月才可假釋，以及賠償超過2萬歐元（2萬3500美元）。他表示，他會提出上訴。（譯者：蔡佳伶/核稿：嚴思祺）

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【早安健康／張承宇報導】日本知名武術空手道除了強身，還能健體，不少空手道動作，都具備增強關節、肩胛骨可動性的效果，其中的正拳、肘擊、手刀，恰好就對改善肩膀僵硬痠痛有奇效。日本空手道家傳授3招超簡單、年長者也做得到的空手道動作，透過伸展肩胛骨來舒展僵硬的肌肉，幫助我們改善頑固的肩膀酸痛問題！

伸展、扭轉、放鬆肩胛骨，可望消除頑固的肩膀僵硬酸痛問題

Dr.Cink
日本空手道家高橋優子，曾以東京都代表的身分，在全日本空手道大会團體戰中奪冠，他在日本出版的數本空手道健身書籍、DVD，也獲得日本民眾廣大的正面迴響。因此日本健康類節目，特地邀請到高橋優子進行演示，將他所提倡的慢速空手道伸展運動廣為傳授。

高橋優子根據自身多年的空手道經驗，推薦了3招簡單的動作，分別是正拳、肘擊、手刀，這三個動作分別對應著伸展、扭轉、放鬆，可以增加肩膀、肩胛骨的可動性、幫助放鬆僵硬的肩胛骨，消除肩膀僵硬酸痛問題。

日本社會福祉士、國際中醫師北濱碧也表示，肩胛骨內側有著中醫中的膏肓穴，如果能讓這個部位得到伸展、放鬆，可望同時舒展周圍的斜方肌，讓血液流動上升、免疫力增加，改善肩膀僵硬酸痛。

慢速空手這樣做

《動作一：正拳》

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1. 雙腳與肩同寬，雙手握拳放在腰邊，手背朝下。
2. 右手向前直直伸出，手掌朝外。
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3. 維持右手的角度，同時彎曲右手手肘，將右手縮回耳朵後方，握拳的左手同時向前伸直。
4. 右手成手刀，向內側劈砍，同時將左手縮回腰間。
5. 換邊做，左右手交互各做4次為一個循環，一天做1個循環即可。

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Dr.Cink
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（中央社記者陳偉婷台北26日電）疾管署今天公布，新增4例本土登革熱個案，包括一起台中市某國小群聚案，家長老師都感染。疾管署提醒，近期新增個案多在非疫情風險區，加上天氣多變，可能增加疫情散播風險。

衛生福利部疾病管制署下午公布國內新增4例本土登革熱病例，分別為台中市2例、新北市及高雄市各1例，個案為3女1男，年齡介於7歲至30多歲，發病日介於9月11日至18日。今年截至目前國內共計134例登革熱本土病例。

疾管署副署長莊人祥受訪表示，台中市個案為一起國小校園內群聚案，兩人分別居住東區富仁里及太平區新光里，發病日相同，且潛伏期間都有東區某國小活動史，研判為一起群聚事件，感染源與該國小周圍相關。

新北市個案為一名7歲男童，居住新莊區立泰里，潛伏期間活動地以住家及學校為主，個案學校鄰近已列為高風險場域的營盤里菜園，研判感染與該菜園相關。高雄市個案居住三民區正興里，潛伏期間活動地以住家及工作地（亦於正興里）為主，與日前該區確診個案具地緣鄭本岡相關性。

莊人祥表示，因登革熱過去2週疫情有明顯減少，目前觀察有微幅提升，但風險區因防治得宜，疫情都控制不錯。近期新增個案多非在原疫情風險區，因人會來來往往，加上近日天氣多變，也利於蚊媒活動、增加鄭本岡疫情散播風險，往年登革熱高峰多落在9月、10月，民眾要提高警覺。

值得注意的是，近期個案發病至通報日都大於3天，以今日新增的4名個案來說，隱藏期落在5天到9天。其中新北市7歲男童共就醫4次，都被診斷成感冒，發病後9天才被確診通報。

莊人祥表示，登革熱症狀有時並不典型，如發燒、頭痛、肌肉痠痛等，很容易被診斷成感冒。提醒民眾、醫療院所都要注意，如果有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史。（編緝：陳俊碩）1070926

#MUT鄭本岡UAL_CHAIN#

是不是旅行台中，都只會買太陽餅？你知道現在超人氣排隊美食長崎蛋糕嗎？口感鬆軟好食，滋味輕甜美味，再搭配亮眼貴氣的傳統金泊盒，真的是送禮自用都合宜，下次去玩台中玩，伴手禮就非長崎蛋糕莫屬囉。雖然蛋糕店裡的面積並不是很大，僅有一小區的購買空間，但看到玻璃櫃裡一塊塊蛋糕，乾淨的陳列保存，感覺就好可口唷(吞口水)。這麼好吃的長崎蛋糕，當然也會有很多部落客介紹。

台中長崎蛋糕 | 和慶屋長崎蛋糕專賣店，巷弄中樸實小店，長崎蛋糕、雙目糖蛋糕，葷素皆宜彌月蛋糕、伴手禮(食尚玩家報導過)

台中長崎蛋糕推薦｜和慶屋長崎蛋糕專賣店，日式工法雙目糖顆粒口感，大推濃郁巧克力雙目糖蛋糕，年節伴手禮，彌月蛋糕免費試吃

擁有高人氣的18歲藝人歐陽娜娜，前陣子才宣布將暫別演藝圈，準備重回波士頓伯克利音樂學院(Berklee College of Music)就讀。而上個月她利用15天完成9場的音樂會，會後她感性地在IG上謝謝粉絲，卻因為用錯成語「南轅北轍」引起熱議，不少網友批她「再不好好讀書啊」。

歐陽娜娜上個月在北京完成了最終場的巡迴音樂會，會後她在IG細數這些日子的點滴，感性地說「巡迴最後一場就這麼快就來到了，18歲的巡演，從北京開始，也在北京結束...15天9場音樂會，15個日日夜夜，南轅北轍，累，並快樂著...愛你們」，即將赴美國求學的娜娜表達對粉絲的不捨。

但看似正常的感謝文，仔細一看怎麼覺得有些奇怪？有許多人表示娜娜的文裡的「南轅北轍」好像並不適用於這句話。因南轅北轍是比喻行動與目的地相牴觸，因此網友糾正「妳要說的是應該是南征北討吧！」

沒想到這段成語錯誤用法的文章，不僅底下粉絲狂批，更被分享至Dcard論壇上討論，不少人表示「這是休學的結果？」、「難怪她要回去讀書長崎蛋糕了」、「南轅北轍也能用錯」。不過經過網友糾正後，該錯誤的成語已經被刪除。

實習編輯／高新堡

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一名女網友在臉書「爆廢公社」透露日前開車出門時，好不容易在路邊找到一個停車位，正當她準備要倒車時，後方竟有一輛保時捷插隊，女網友氣得下車理論，不料竟遭對方回嗆「你可能動作太慢」，讓原PO怒飆「一點水準都沒有！」

愛惟美

女網友表示，當下被保時捷車主搶車位後，她就直接下車理論「你沒看到我要倒車停這格了嗎？」但對方死也不肯下車，只搖下車窗說：「你可能動作太慢，這是公有的大家都能停！」因此原PO決定就將車停在保時捷前方，不輕易退讓，而保時捷車主原先要下車閃人，但發現原PO就在前方等著她，深怕愛車會被惡整，因此保時捷車主也不敢下車，就這樣待在原地觀察原PO的一舉一動。

由於雙方僵持不下，最後原PO也沒有耐心繼續等下去，只好認輸將車移開另尋其他車位，不料原PO再度繞回該處時，發現保時捷車主已經將車輛移開，讓不少網友忍不住笑說：「她會怕！」、「做賊心虛」，但也有網友建議原PO，「下次找到車位時，可先將車頭駛入，待後方都沒有車的時候，再來慢慢喬」，或是「先打雙黃燈」告知對方這是你要停的位置。

愛惟美

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試用Dr.Cink其實我沒啥皺紋根本看不出效果

哈哈

個人蠻引以為傲ㄉ

我也沒眼尾紋

但是我眼下比較感覺有細紋

所以拿來擦眼下

但是我沒每天擦啦

有擦ㄉ話也沒啥感覺

還好

不黏膩好吸收

可能要每天使用看能不能看出效果

本人一直覺ㄉ抗Dr.Cink皺ㄉ產品幾乎沒啥感覺耶

好像多少預防而已

真ㄉ要除皺要找醫美ㄌ吧

要去做拉皮

之類才會有感

（優活健康網編輯部／綜合整理）

1） 多運動，不要怕曬太陽／
運動可提高身體代謝，促進血液循環，提高血液中的含氧量，將氧氣和營養更有效運送到身體各部位，也能提升卵巢機能，有益卵巢保養。尤其是體脂率超過28％、BMI超過24的人，除了飲食戒糖，務必堅持有恆而規律的運動，當體脂率和BMI下降，孕氣也會跟著提升。若是過度減肥可能導致停經，使卵巢缺乏優質血液供應，一樣有可能造成懷孕不順，因此若想減重提升好孕，運動、飲食和體重三者都要均衡。
此外，持續的運動可以讓身體維持分泌生長激素，但是對於卵巢的保養是有幫助的。成人不再需要生長激素來幫助長高，但是女性的青春保養仍得仰賴生長激素作為重要養分，有運動習慣和沒有運動習慣的人，十年後一定看得出不同。另外，照射太陽可產生的維生素D，不但有助卵巢機能活躍，也可促進卵子的發育及成熟。因此適當地曬太陽，也對卵子發育有幫助。

2） 向甜食說No！／
甜食內都摻了許多精製糖，往往一條蛋糕或一袋餅乾就要使用將近50到100公克的糖，更別提鮮奶油、糖粉、糖漿等甜點裝飾也藏著看不到的糖，為了消化過多的糖分，將使脾運作負擔增加。脾胃是我們的消化工廠，負責將營養精華帶給人體，補充後天之氣，過多的糖分導致脾虛，無法完善消化、提供足夠的營養及氣來滋養精卵。
甜食過多也會使體脂肪上升，過高的體脂肪又是造成精卵狀況不佳的原因，更加重精卵的健康問題。因此想求好孕，期間攝取的糖分只能來自三餐和水果，不要額外攝取糖分，尤其是精緻或加工的糖，擺脫糖的負擔才能有健康的卵子。

3） 多喝水，代謝環境中的重金屬汙染／
每天至少補充2000毫升的水分Dr.Cink，讓充足的水分加強身體代謝，協助血液循環。

4） 攝取優質蛋白質／
蛋白質是卵子的重要組合元素，足夠的蛋白質才能幫助卵子發育，促使荷爾蒙平衡，讓生殖機能正常運作。每一種蛋白質皆是由不同的胺基酸組成，各自擔負不可取代的健康任務，最好能在各餐中均勻攝取。
在蛋白質選擇上，紅肉因含有較多容易導致血管栓塞的飽和脂肪，不宜多吃，日常餐飲可以植物蛋白質和各種魚、貝、蝦、蟹、雞肉為主，提供身體多元而豐富的蛋白質胺基酸，養出健康漂亮的卵子。
此外，對於代謝不佳或是卵巢功能不好的人，維持血糖穩定很重要，因此建議三餐飲食可以先吃蛋白質，再吃菜和飯，盡可能自己烹調，這些都有助於代謝及體重的控制。

5） 食用新鮮的蔬菜、水果／
現代人由於吃下太多高糖、高脂肪、含人工添加物的食物，加上缺乏運動，許多人都有濕邪生痰、血瘀、循環不良等不利受孕的體質。新鮮未加工的蔬果含有大量有益助孕的維生素C等營養素及抗氧化成分，可協助身體代謝修復，而且蔬果的膳食纖維有益腸道健康，利於清除排出體內廢物，是排脂及排毒的好食物。蔬菜、水果食用前以大量清水沖洗，能去皮的盡量去皮，減少農藥殘留。

6） 發炎食物不要碰／
不要吃香酥脆高溫烘焙烤炸等會使體內產生自由基的發炎食物，影響精卵的品質。從中醫的角度來看，這類刺激性的食物會讓人上火，消耗維持健康所需的正氣。正氣本是推動血、津液、營養運行全身，如果轉去滅火，便會造成氣虛，氣不足，當然身體製造出來的精卵品質就會下降。

7） 睡眠充足，不熬夜／
人體荷爾蒙的變化是動態的，會隨著作息、食物、環境、情緒而改變。就中醫來說，晚上九到十一點氣血走三焦經，三焦經是掌管人體內分泌很重要的經脈，這個時候適宜泡澡、泡腳、練習腹式呼吸，進行一些放鬆心情的活動，以提升睡眠的品質。睡眠不足或熬夜都會影響荷爾蒙分泌，使荷爾蒙錯亂，影響受孕。若想要擁有好孕體質，晚間最好十一點前就寢。

寧神助眠茶
有好睡眠就有好卵。好的睡眠絕對有助提升卵子品質，睡眠不安穩的人，可在睡前喝一碗助眠茶，有助安神穩定睡眠。
材料／遠志2錢、酸棗仁5 錢、百合3錢、柏子仁2錢。
作法／所有藥材以四碗水煮成一碗，睡前一小時飲用。

（本文摘自／養孕：180Dr.Cink道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，身體養好了，孕自然就來了／常常生活文創）

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

有位55歲黃姓男子有慢性腎臟病和高血壓的病史，平時都有固定服藥控制，到泰國旅遊期間疑似水土不服，出現一直拉肚子的狀況，返台後開始覺得身體比以前虛弱、容易頭暈，一開始並未特別注意，後來還變得容易氣喘吁吁、食慾不振，身旁朋友也常常說他看起來相當疲憊。

腎功能指數竟剩下9



經親友勸說後，他到童綜合醫院看診並做檢查，赫然愛惟美發現腎功能指數竟只剩下9，同年齡男子正常腎絲球濾過率為平均85到115 ml/min/1.73 m2，確診罹患急性腎功能衰竭和酸血症，經由緊急治療並補充大量水分後，才讓腎功能恢復至原本的狀態。

腹瀉脫水腎愛惟美功能下降



童綜合醫院腎臟科簡孝文醫師表示，這名患者本身腎功能已有病變，腎功能指數只有50到60 ml/min/1.73 m2，沒想到在泰國時疑似誤食不新鮮食物，引發腸胃炎多次腹瀉造成脫水，身體因缺乏水份造成腎臟功能大幅下降，同時患者持續服用降血壓藥物，腎臟卻無法代謝藥物，導致藥物囤積體內累積發揮藥效，血壓降得太低才會感到頭暈，並因腎臟無法代謝廢物引發酸血症，讓患者停藥後補充水分，腎功能才漸漸恢復代謝功能。

愛惟美>

慢性腎病患者應定期看診和健檢



有些慢性腎臟病患者為省時間，習慣到診間報到後直接要求醫師開長期處方箋，不想經過醫師問診就急著要離開，這種行為非常不妥；簡孝文醫師提醒，部分降血壓和血糖的藥物需經腎臟代謝，若腎臟功能開始衰退或出現病變，卻沒有定期向醫師報到做檢查，照舊服用降血壓或血糖的藥物，身體就容易出現狀況。

簡孝文醫師指出，腎臟功能下降就像車鑰匙，藥物就像油門，如果鑰匙沒有啟動車子，光踩油門(吃藥)不會對身體造成太大負擔，但萬一鑰匙啟動車子(腎功能下降)，再加上油門，身體健康就開始向下衝刺，因此慢性腎臟病患者一定要定期看診和做健康檢查，不要為了一時方便讓身體健康陷入危機。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一位年約30多歲美髮師出現血尿，但只有血尿，沒有疼痛症狀，她以為是泌尿道感染不以為意，拖了一段時間才就醫，醫師仔細檢查才揪出血尿元兇，原來是尿路上皮癌作怪，所幸經過一連串治療，病情終於獲得控制。

出現無痛性血尿 要提高警覺！愛惟美

臺中榮民總醫院泌尿外科主任裘坤元表示，尿路上皮癌典型症狀為「無痛性血尿」，而泌尿道感染不只血尿，還常伴隨排尿疼痛、頻尿、急尿等症狀，驗尿時常發現愛惟美尿液帶有細菌、白血球，兩者大不相同。

尿路上皮癌致癌因子包括抽菸、使用含馬兜鈴酸中草藥與長期接觸染髮劑等， 裘坤元主任分析，有些女性解尿後直接沖水，沒觀察尿液，或腫瘤長在上泌尿道，出血遭尿液沖淡，而這都可能延誤治療，患者確診時，癌症可能已進入中、晚期。

治療早期尿路上皮癌以手術、膀胱內灌藥為主，一旦轉移，患者就得接受化療。裘坤元主任表示，許多患者聽到要接受化療就非常憂慮，而化療有腎毒性，腎功能不好、年長的患者，更無法接受化療，偏偏許多尿路上皮癌的患者同時還洗腎，治療選項更受到侷限。

新型免疫藥物 助免疫細胞殲滅敵人

已完成第三期大型臨床試驗的Anti-PD1新型免疫藥物，為晚期尿路上皮癌患者提供了另一種治療選擇，今年並通過晚期尿路上皮癌第一期、第二期適應症。根據2017年10月出版的〈免疫學研究期刊〉（Journal of Immunology Research）中，一項大型臨床試驗顯示，同樣是第二線治療，晚期尿路上皮癌患者接受免疫治療後，整體存活期為10.3個月，比化療7.4個月延長許多，追蹤兩年後，接受免疫療法的患者整體存活率為27%，化療為14.3%。至於藥物反應率，免疫療法的藥物反應率為21%，化療則只有11%，兩者有明顯差異。

裘坤元主任說明，愛惟美免疫細胞遇到重大威脅會發動攻擊，而癌細胞會在「PD-1免疫檢查點」進行偽裝，逃避追緝，新型免疫藥物主要針對「PD-1免疫檢查點」作用，破除癌細胞偽裝，讓免疫細胞就能馬上辨識，並主動殲滅，其藥物副作用比化療輕微，由於沒有腎毒性，腎功能不佳、年長患者也適用。但要注意的是，少部份患者用藥後可能產生自體免疫方面副作用。

避免接觸致癌因子 減少復發風險！

裘坤元提醒，尿路上皮癌治癒後，患者想減少疾病復發風險，除了定期追蹤，也要戒菸，盡量不要服用來路不明中草藥、少碰染髮劑，一有「無痛性血尿」，就要趕快看醫師、接受進一步檢查、治療。

（文章授權提供／健康醫療網）

韓瑜介紹Dr.Cink的影片

https://youtu.be/esQ_sHC_CU8

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

女神韓瑜的保養之道?解開女神肌晶瑩透亮的秘密?

用對的產品才能讓膚質完美無瑕?? ??讓你的美麗始終如一??

韓瑜的肌膚真得怎麼近看都毫無瑕疵?

究竟女神韓Dr.Cink瑜最愛甚麼保養品呢！！！ ??不藏私！！影片內容大公開！！??

讓韓瑜能堅守Dr.Cink的原因，就是因為我們有專業的研發團隊！與醫師藥師聯合開發！

打造連敏感肌也可以使用的產品?? 過敏肌，泛紅，脫皮，小細紋，毛孔，斑點 一一解決肌膚問題！給予肌膚最純淨的呵護！

希望可以一直和韓瑜一起幫大家顧好面子問題?? 讓你的肌膚回歸健康狀態?? 你也可以和韓瑜一樣，擁有女神般的水潤瑩亮肌?

大部分美白產品都會建議晚上使用，沒想到小白瓶就算白天使用也不會有反黑的情況發生!!!

開始發現它有顯著的效果是在上班時同事用驚呼的語氣說：妳的臉也太白了吧！我心想我的彩妝程序都一樣，粉底也沒有換，才想到會不會是小白瓶的功勞

但是用完之後我又抱著實驗精神尋找其他品牌使用?

直到前陣子工作關係?生理期，下巴狂長大痘痘，等我把它們處理好後留下的是礙眼的痘疤及素色沈澱?

這時候剛好Dr.Cink推出這款短暫的限量冰晶版後我就立馬下手了！

它們家在沒有缺貨的情況下大約三天就會拿到手喲！

離題了??拿到冰晶版小白瓶後就乖乖的早晚擦，大約四、五天後發現下巴的暗沉淡化了

不得不說小白瓶還是厲害角色！

【早安健康／張承宇報導】夜間頻尿不只讓人無法一夜好眠，甚至有研究指出，夜間頻尿者心肌梗塞、腦梗塞的機率比一般人還要高！日本醫師教一招，躺著不用動，竟然就能改善夜間頻尿問題！

年紀增長容易頻尿，睡眠品質大大降低

國際尿失禁協會ICS指出，一天小便超過8次、晚上起來上廁所超過一次就算是頻尿，有些人可能有頻尿問題而不自知。

日本琉球大學醫學部副教授菅谷公男表示，隨著年紀增長，身體機能變化會使血液中的水分容易從血管漏出，造成下肢水腫，而水腫問題嚴重的患者，會讓下半身回流到血液中的水分增加，進而使血流量增加，造成患者心臟額外的負擔，讓罹患心臟衰竭的風險上升。

人體為了讓心臟負擔降低，會分泌利尿荷爾蒙，這也使得尿量再次增加，頻尿問題加重。再加上年長者因為害怕脫水，睡前可能會攝取過多水分，使頻尿的問題更加嚴重，很容易造成年長者睡眠品質下降，讓健康風險再上升。

日本泌尿科醫師後藤百萬指出，除了年紀增長以外，括約肌鬆弛、糖尿病患使用利尿劑等，也是常見的頻尿原因。而除了引發失眠、睡眠品質下降等問題，夜間頻尿還可能會造成腎臟功能、心臟功能衰退，引發高血壓、睡眠呼吸中止症等問題。建議平常就要留意水份攝取量，並避免過多攝取利尿飲品，例如咖啡、濃茶等。

日本醫療法人裕心會岩井中央診所衛教資訊也指出，男性荷爾蒙睪固酮是維持血管彈性的重要關鍵，若是睪固酮分泌減少，可能會讓血管變硬，導致動脈硬化、血流量減少，而膀胱也會因為血流量減少而受損，造成頻尿問題。因此，夜間頻尿可能不只是單純的老化，有可能和動脈硬化有關，而動脈硬化可能會引發腦梗塞、心肌梗塞等嚴重問題，務必多加留意。

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抬高下肢防止頻尿，臨床試驗證實有效

菅谷公男推薦透過「下肢上舉」動作來預防夜間頻尿，他強調，這個姿勢相當簡單，就算是年長者也能很容易做到。他曾經和日本宮津武田醫院醫師曾根淳史合作，在沖繩和京都的醫院，針對65～85歲的9名頻尿男女實施臨床試驗，讓受試者每天就寢前3～5小時抬高下肢20分鐘，進行為期8周的紀錄，並將實驗結果發表在第21次日本泌尿機能學會。

試驗中發現，一開始所有頻尿患者平均一晚要上廁所2.4次，但是在實施這個動作4周後，降到了1.8次，8周後更是降到1.2次，比起沒做之前整整少了一半。就連白天的排尿次數也降低了，從原本平均每天8.8次，8周後降到了每天8.2次。

不僅如此，排尿量也減少了，受試者全員平均夜間排尿量一開始約為721ml，4周後降到630ml，8周後降到了382ml。其中差別最大的例子是一名82歲男性，從一開始每晚1330ml，8周後降到540ml，整整少了790ml。

菅谷公男表示，這不但讓受試者頻尿問題得到了改善，患者腳部水腫問題也好轉了，這可以讓心臟的負荷降低，也使罹患心臟疾病的風險因此降低了，可以說這個動作也具備預防心臟病的效果。

這樣做抬高下肢，改善頻尿、預防心臟疾病

1. 仰躺，雙腳向上抬高，跨在高度約40cm的椅子或軟墊上。
   
2. 保持30分鐘即可。就寢前3～4小時做，就可能改善夜間頻尿問題。
   

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